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スマイルレシピ

夏におすすめのレシピ Summer

夏が旬の食材といえば、アジ、鯛、オクラ、きゅうり、なす、トマト、ピーマン、ゴーヤー、とうもろこしなど。夏野菜をたっぷり使ったレシピや、火を使わないさっぱりレシピ、栄養満点のスタミナレシピなどをご紹介します。

きゅうりは加熱してもおいしい！きゅうりの肉巻き
  • 子どもに人気
  • お弁当OK
  • 野菜たっぷり
  • 無添加国産しょうゆ 750ml

スパイシー！夏野菜で赤からカレー鍋
  • BBQ・キャンプ
  • 辛党向け
  • 野菜たっぷり

塩糀でパラパラチャーハン(炒飯)
  • 子どもに人気
  • 10分以内
  • お弁当OK
  • 塩糀 300g
  • 無添加国産しょうゆ 750ml

ちくわの塩糀磯部焼き
  • 子どもに人気
  • お弁当OK
  • 塩糀 300g
おいしさスマイル イチビキ
 
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夏野菜の定番トマト！トマト大好きな方にはもちろん、酸味が苦手…皮が食べられない…というお子様や、トマトがあまり得意じゃない…って方にもおすすめのマリネです♪
甘みと酸味と塩味のバランスが絶妙〜な塩糀ドレッシングが、湯むきトマトにしみしみになると、まるでフルーツ！たっぷり作って「あと1品」にぜひ！

大玉のトマトでも作れます♪

※料理家ナース 石原彩乃さん考案のレシピです。